Bolezen in mi

V sodobnem času smo ljudje navajeni gnati se za stvarmi, pa naj bo to denar, kariera, romanca ali izguba telesne teže. Seveda so naša telesa sposobna preživeti zelo veliko trpljenja v obliki pomanjkanja spanca, velikih količin stresa in slabe prehrane, vendar kaj se zgodi, ko naša telesa odpovedo? Ali naj se potem še ženemo za temi stvarmi z istim zagonom?

Kot vsi veste, sem tudi sam na poti klesanja svoje podobe z uravnoteženo in zdravo prehrano ter redno telesno aktivnostjo. Vendar me je v preteklem mesecu za posteljo najprej prikoval operativni poseg, takoj za njim pa sta sledili virozi. Kaj mislite, kaj bi naredila večina ljudi v tem primeru? Ali bi opustili svoj način prehranjevanja in se vrnili na stara pota? Če malo pomislimo, to niti ne zveni tako slabo. 2 tedna ali več hranjenja z »junk« hrano in »uživanja« v vseh pregrehah. Tehtnica se s tem zagotovo ne bi strinjala in tudi jaz se ne.

Če smo v procesu izgube telesne teže in nenadoma zbolimo, se moramo vprašati, kaj nam je bolj pomembno. Ali urejena prehrana, ki nam bo dala dovolj energije za boj proti bolezni, ali zmanjšan kalorični vnos, s katerim bomo še bolj mučili naše telo, ki je že dovolj utrujeno od boja proti infekciji? Seveda je pravi odgovor prvi!

Predstavljajte si svoje telo kot veliko mesto s samo eno gasilsko postajo. Ko se odločite iti na dieto ste s tem dejanjem preusmerili denar (energijo) od gasilcev k arhitektom in zidarjem (ki v tem času rušijo stare stavbe, maščobo, in gradijo nove, mišice). To lahko traja dlje časa, vendar če se v mestu pojavi požar (v našem primeru je to infekcija) nam pri njem arhitekti in zidarji v začetku prav nič ne pomagajo, saj s svojim delom le pomagajo požaru pri širjenju. V tem primeru je potrebno preusmeriti več denarja gasilcem, da lahko zaposlijo več ljudi in obvladajo požar. Je smiselno, kajne?

To je eden izmed izredno redkih primerov, ko vsem priporočam, da dvignejo svoj kalorični vnos do svojega aktivnega metabolizma, po potrebi pa lahko tudi dodamo tudi 200-500 kalorij iz kvalitetnih virov. Priporočam, da pustite večji kalorični vnos še nekaj dni po tem, ko mislite da ste že zdravi, da se lahko telo zares opomore od vsega stresa.

Do naslednjič ostanite močni in bodite prijazni.